Desencadenantes y Tratamientos de la Migraña Phoenix

En los Estados Unidos solamente, más de 37 millones de personas sufren de migrañas. Muchas de estas personas no tienen idea de qué está desencadenando sus migrañas o cómo prevenirlas o tratarlas. Deja de dejar que tus migrañas sean un misterio. En este artículo, discutiremos las diferentes etapas de las migrañas, sus causas y tus opciones de tratamiento.

• Niveles bajos de estrógeno: Los cambios hormonales frecuentes pueden desequilibrar tu cuerpo y a menudo son la causa de las migrañas. Si estás sufriendo de migrañas mensuales y estas ocurren justo antes de que llegue tu período, posiblemente esté relacionado con las hormonas.
• Hipotiroidismo: El hipotiroidismo es una de las muchas cosas que ralentizan tu metabolismo. A su vez, tu circulación se ralentiza, causando que tu cuerpo retenga agua. Debido a esto, tus vasos sanguíneos y otros tejidos cerebrales se hinchan y te dan una migraña. Si a menudo te sientes fatigado, el hipotiroidismo puede estar jugando un papel en tus migrañas.
• Químicos en tu comida: Hoy en día, muchos alimentos contienen conservantes, aditivos, colorantes alimentarios y sabores que pueden causar migrañas. El aspartamo, que se encuentra comúnmente en la Coca-Cola Light, y el glutamato monosódico (MSG) a menudo son la causa de migrañas.
• Deficiencias de magnesio en tu cuerpo: El predominio de estrógeno es la principal causa de la depleción del mineral magnesio en el cuerpo. Los bajos niveles de magnesio pueden causar espasmos en el cerebro, provocando migrañas y otras enfermedades perjudiciales en el cuerpo.
• Intolerancia a alimentos y alergias alimentarias: Las intolerancias alimentarias como la intolerancia a la lactosa u otras alergias alimentarias a menudo pueden causar dolores de cabeza por migraña. Es imperativo descartar qué alimentos están causando tus migrañas para eliminarlos de tu dieta.
• Altos niveles de estrés o estrés crónico: El estrés tiene un gran impacto en tu cuerpo que quizás no te des cuenta. Puede causar dolores de cabeza que se convierten en migrañas, hacerte comer alimentos poco saludables que pueden provocar migrañas y evitar que duermas, lo cual es otro desencadenante de las migrañas.

Si quieres conquistar tu dolor de migraña y ayudar a prevenir tus migrañas, hay muchas formas de hacerlo. Encuentra formas de desestresarte, relajarte y dormir lo suficiente. Asegúrate de estar bebiendo suficiente agua y no deshidratarte. Prueba una dieta que te ayude a eliminar alimentos que causan migrañas. Haz una lista para que puedas llevar un registro de lo que comiste ese día, cómo hizo sentir a tu cuerpo y si causó o no una migraña. Además, asegúrate de consumir vitaminas y minerales adecuados que puedan ayudar a prevenir las migrañas. Abastécete de tu vitamina B2, aceite de pescado y magnesio.

Si estás buscando más opciones de tratamiento para tus migrañas, contacta a nuestro quiropráctico hoy en (602) 610-2040. No creerás cuánto puede ayudar un ajuste de las vértebras cervicales superiores a aliviar tu dolor. Aquí en Centro Para El Tratamiento De Lesiones Por Accidentes Automovilísticos, nos enorgullecemos de nuestro conocimiento avanzado en consejos dietéticos, de ejercicio y de estilo de vida. ¡Déjanos ayudarte a comenzar a vivir una vida más consciente y libre de migrañas!

Fuentes: http://www.chiropracticcare.today/migraine-triggers-and-treatments/